LA VITAMINE B-15 ET SON ACTION ANTI-AGE

Connue sous le nom d'acide pangamique ou diméthylglycine (DMG), la vitamine B15  est présente dans de nombreux aliments.

Elle présente des propriétés anti-âge et certaines études ont montré que la vitamine B15 peut améliorer la fonction cognitive et la santé cardiovasculaire chez les personnes âgées, qu'elle peut réduire le risque de cancer et de maladies neurodégénératives.

Quelles sont les fonctions principales de la Vitamine B15 ?

Parmi ses nombreuses fonctions, les plus significatives sont : 

• la production de méthyle : elle participe à la production de méthionine, un acide aminé essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles, dont le métabolisme des homocystéines, la synthèse de la créatine et la production de neurotransmetteurs.
• l'amélioration de l'utilisation de l'oxygène : elle favorise l'absorption et l'utilisation de l'oxygène par les cellules, ce qui peut améliorer l'endurance et la performance physique.
• la protection contre les radicaux libres : la vitamine B15 possède des propriétés antioxydantes qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à prévenir le vieillissement et certaines maladies chroniques.

Quelles sont les propriétés de la Vitamine B15 ?

Les propriétés anti-âge de la vitamine B15 se déclinent autour de 4 axes : 

• Action antioxydante : elle aide à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, qui contribuent au vieillissement.
• Amélioration de la fonction mitochondriale : elle aide aussi à améliorer la fonction des mitochondries, les centrales électriques des cellules, améliorant ainsi l'énergie cellulaire et ralentissant le processus de vieillissement.
• Renforcement du système immunitaire : la vitamine B15 aide à renforcer le système immunitaire, ce qui aprticipe à la prévention des infections et des maladies liées à l'âge.
• Amélioration de la santé cognitive : elle aide à améliorer la mémoire et la concentration réduisant ainsi le risque de démence.

Où trouver la Vitamine B15 ?

Sources alimentaires:

·         Riz brun

·         Avoine

·         Graines de citrouille

·         Haricots

·         Levure alimentaire

·         Foie

·         Viande

Complémentation

La vitamine B15 est disponible en compléments alimentaires sous forme de gélules. La dose quotidienne recommandée est généralement de 250 à 500 mg. Elle est généralement considérée comme sûre, mais il est important de consulter un médecin avant de la consommer,  pour vérifier en particulier s'il existe des interactions avec des traitements ou des maladies chroniques.