Soins des muscles

Les douleurs articulaires et musculaires surviennent à l'occasion d’un entraînement intensif ou suite à une blessure. Il est possible de les prévenir et de les soulager.

En musculation, elles sont fréquentes et de types très différents : crampes, contractures, courbatures, tendinites, brûlures, congestion etc...

Pour les prévenir, le respect des phases de récupération et des apports alimentaires est essentiel.

Pour les articulations c'est surtout la pratique systématique des échauffements et la rigueur dans la décomposition des exercices qui les préserveront.