Le NOPAL ou OPUNTIA

Plus communément appelé « figuier de Barbarie », c’est un cactus originaire du Mexique principalement connu en Europe pour la saveur délicate de ses fruits, les « figues de Barbarie ».   C’est une plante prometteuse notamment pour ses vertus minceur et son potentiel antidiabétique.

Bienfaits du NOPAL sur la perte de poids

Le NOPAL utilise plusieurs mécanismes pour agir sur le poids :

Augmentation de la satiété : les fibres solubles contenues dans ses feuilles absorbent l'eau et se dilatent dans l'estomac, procurant une sensation de satiété. En outre, elles ralentissent la digestion, ce qui contribue à diminuer la faim plus longtemps.

Capture des graisses : la pectine, une des fibres solubles présentes dans le Nopal se lie aux graisses et aux sucres dans l'intestin les empêchant ainsi d'être absorbés par le corps.

Régulation de la glycémie : le nopal aide à réguler la glycémie par la présence de fibres qui ralentissent l'absorption du sucre et favorisent son utilisation par les cellules, réduisant ainsi les pics de glycémie responsables de fringales et de compulsions alimentaires.

Propriétés diurétiques : il a des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les toxines et l'excès d'eau du corps, réduisant ainsi la sensation de ballonnements et favorisant une silhouette plus svelte.

Source d'antioxydants : Le Nopal est riche en antioxydants, substances qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux, contribuant ainsi à lutter contre le stress oxydatif, un facteur favorisant le surpoids et l'obésité.

Effets secondaires du NOPAL

Le Nopal ne doit pas être consommé en excès, car il pourrait provoquer des troubles digestifs. Il est conseillé de demander l'avis d'un médecin avant de consommer du Nopal. Il doit être consommé dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée et couplé à une activité physique régulière pour une gestion optimale du poids.

En résumé, le Nopal est un allié naturel pour la gestion du poids grâce à ses nombreuses propriétés : coupe-faim, capteur de graisses, régulateur de glycémie, améliorant du transit intestinal, diurétique naturel et source d'antioxydants. Consommé de manière raisonnable et dans le cadre d'un mode de vie sain, il contribue à une perte de poids durable et saine.